Qu’est-ce qu’une thérapie psycho-corporelle?

D’où vient la thérapie psycho-corporelle

La thérapie psycho-corporelle trouve ses origines dans les travaux du psychiatre autrichien Wilhelm Reich dès les années 1930. Reich, élève de Sigmund Freud, a développé l’idée que les expériences émotionnelles traumatiques provoquent des contractions musculaires qui forment une « cuirasse musculaire » dans le corps. Ces contractions sont considérées comme des mécanismes de défense pour protéger l’individu des effets destructeurs des traumatismes.

Wilhelm Reich a été le pionnier à associer l’histoire personnelle d’un individu aux manifestations corporelles dans le contexte thérapeutique. Il a appelé cette approche la « végétothérapie », qui a jeté les bases de ce qui est aujourd’hui connu sous le nom de thérapie psycho-corporelle.

En quoi consiste la thérapie psycho-corporelle

Le principe fondamental de la thérapie psycho-corporelle repose sur l’idée du « corps conscience », où le corps enregistre les expériences personnelles et l’héritage familial (transgénérationnel), et conserve une mémoire vivante. Ainsi, les postures, les comportements et les émotions d’une personne sont influencés par les traumatismes passés et les peurs futures.

La thérapie psycho-corporelle est axée sur la réparation des sentiments douloureux, des souffrances et des traumatismes enracinés dans la mémoire corporelle, elle va permettre la réparation des mémoires cellulaires. Elle peut être utile dans des périodes difficiles de la vie, pour gérer les émotions, les angoisses, le stress, ou pour surmonter des blocages psychiques ou physiques. Elle est également recommandée pour le développement personnel, en aidant à acquérir une meilleure connaissance de soi et à améliorer le bien-être psychique et corporel.

Pourquoi commencer une thérapie psycho-corporelle

Ces motifs de consultation illustrent bien les domaines d’application et les bénéfices potentiels de la thérapie psychocorporelle.

1. Réactiver l’énergie, calmer les tensions psychiques et physiques lorsqu’il y a dépression et burn-out : La thérapie psychocorporelle peut aider à libérer les blocages émotionnels et à réduire les tensions physiques, contribuant ainsi à restaurer l’énergie et à soulager les symptômes de la dépression et du burnout.
2. Décrypter les messages du corps : Cette approche aide les individus à comprendre les sensations corporelles et les manifestations physiques en tant que reflets de leur état émotionnel et mental. En apprenant à décrypter ces signaux, on peut mieux comprendre et gérer ses émotions et pensées.
3. Diminuer l’activité du mental et calmer les ruminations incessantes : La thérapie psychocorporelle peut offrir des techniques pour apaiser le mental agité, réduire les pensées répétitives et favoriser la présence et le calme intérieur.
4. Se réapproprier son corps suite à un accident, une agression, une maladie : Après des expériences traumatiques ou des problèmes de santé, la thérapie psychocorporelle peut aider à rétablir une connexion positive avec le corps, à gérer les séquelles émotionnelles et à favoriser la guérison.
5. Apprendre à vivre avec les compulsions en cas de troubles alimentaires et/ou d’addiction : La thérapie psychocorporelle peut contribuer à développer une conscience accrue des schémas de comportement, des déclencheurs émotionnels et des mécanismes de compensation, ce qui peut être utile pour surmonter les compulsions et les addictions.
6. S’éveiller à ses sensations et prévenir les crises d’anxiété : En développant la pleine conscience des sensations corporelles, on peut mieux anticiper et gérer les signes précurseurs de l’anxiété, ce qui peut aider à prévenir les crises et à mieux les gérer.
7. Évoluer vers le meilleur de soi-même et s’épanouir davantage, en conscience, pour soi et les autres : La thérapie psychocorporelle peut favoriser le développement personnel en aidant les individus à explorer leur potentiel, à renforcer la confiance en eux-mêmes et à cultiver des relations plus épanouissantes.

Ces motifs de consultation montrent comment la thérapie psychocorporelle peut être une approche holistique pour améliorer le bien-être émotionnel, mental et physique en travaillant sur les interactions entre le corps et l’esprit. Chaque personne peut avoir des besoins différents, et la thérapie psychocorporelle offre un espace pour explorer et résoudre ces besoins de manière intégrée.

Comment trouver un spécialiste en thérapie psycho-corporelle

Les praticiens de la thérapie psycho-corporelle utilisent diverses méthodes, dont certaines ont reçu une validation scientifique, comme la bioénergie, la végétothérapie, la psychologie biodynamique et d’autres approches comme l’EFT, l’EMDR ou le Psychogestionnel se sont avérées très bénéfiques dans le processus de libération et de réparation des mémoires cellulaires. Ces méthodes agissent sur les dimensions du sens, des sensations corporelles et des émotions. Une séance de thérapie peut varier en durée, allant de quelques semaines à plusieurs mois. Il est recommandé de laisser passer 3 semaines entre chaque séances. En effet le renouvellement cellulaire s’effectue tout les 21 jours et chaque séance va travailler dans le corps pendant ce laps de temps.

Lors d’une thérapie Psychogestionnel, la première étape consiste pour le patient à prendre conscience de ses blessures, des programmes limitants et des schémas négatifs inscrits en lui depuis l’enfance ou hérités du transgénérationnel. Je l’accompagne ensuite dans l’inconscient pour réparer et réinscrire un nouveau programme.

Il n’y a pas de contre-indications spécifiques à la thérapie psycho-corporelle, mais le choix du thérapeute est crucial pour le succès de la thérapie. La relation entre le patient et le thérapeute joue un rôle important, et il est recommandé de rencontrer plusieurs thérapeutes pour trouver celui avec lequel on se sent à l’aise et en confiance.

En France, le coût d’une séance de thérapie psycho-corporelle est généralement d’environ 60 euros pour une heure, mais elle n’est pas remboursée par la Sécurité sociale ni par les mutuelles.

Littérature et site internet consacrés à la thérapie psycho-corporelle

Si vous recherchez davantage d’informations ou de ressources sur la thérapie psycho-corporelle, vous pouvez consulter des livres comme:

• « Comprendre et pratiquer les thérapies psycho-corporelles » par Guy Largier

• « Guide des pratiques psychocorporelles : relaxation, hypnose, art-thérapie, massages, yoga… » par Isabelle Célestin-Lhopiteau et Pascale Thibault-Wanquet.
• « Cartes-messages pour libérer son enfant intérieur » par Chantal Pisani

Ou encore cliquer sur les liens ci-dessous:

• https://sites.google.com/site/psychogestionnel/quest-ce-que-le-psychogestionnel
• https://technique-eft.com/decouvrir-eft.html
• https://www.emdr-france.org/
• https://aetpr-psychotherapie.org/

Nous avons en nous un potentiel de défense et d’autoguérison très puissant et il ne tient qu’à nous de l’activer !!!

Vous pouvez contacter votre thérapeute en soin psycho-corporels pour des conseils personnalisés et vous accompagnez sur votre chemin vers une meilleure gestion de votre stress, vos émotions et une meilleure santé.